TL; DR : Science de joie peut être le tout premier sur le web classe de leur genre utiliser psychologie, sociologie, neurosciences, biologie et record aider les individus accomplir correct bonheur dans leur vie, si en personne, habilement ou romantiquement.
Pourriez-vous honnêtement state vous êtes heureux? Si vous ne pouvez pas, puis il n’y a vraiment pas mieux programme montrer la vie autour de Science de Happiness.
Enseigné par Dacher Keltner, créateur associé à better Good Science Centre et teacher de psychologie à l’UC Berkeley, et Dr. Emiliana Simon-Thomas, le film du GGSC directeur, ce paquet de une sorte cours de formation évolue des millions de déçus emplois du temps un santé fait à un même moment.
L ‘expert information derrière le cours
Lancé en sept, research de Happiness is actuellement un totalement gratuit huit semaines cours dépendant hors enquête par Keltner, et en plus analyse de national sur lequel le GGSC rapporte.
Elise Proulx, publicité directrice de GGSC, déclaré chaque semaine individus s’impliquer dans une joie “pratiquer” c’est médicalement qui peut améliorer santé. Techniques peut inclure films, indication et forums communautaires.
“nous avons découvert nos en ligne contenu fonctionnalités vraiment dessiné un dévoué public, mais personnes voulaient beaucoup plus conseils comment ajouter la science dans leur vie, “dit-elle|déclaré|mentionné}.
Pour le procédure, membres soumettre études, tandis que Keltner et Simon-Thomas monitor leur joie degrés avant, pendant et après.
Facilement disponible jusqu’au might 2015, Science de joy est un plan qui permet à individus à subir à unique speed. Plus ceux dans aider vocations, comme médicaux, ont la possibilité de obtenir continuer connaissances appareils conserver leurs recommendations.
Alors que le participants range en âges de 18 à 80, beaucoup de eux (beaucoup plus de 100 000 comme précis) sont étudiants années 20 et 30 ans, juste qui Proulx a dit sont plus probablement que personnes qui plus mature obtenir un internet cours de formation l ike ceci.
“les informations font suggèrent que les gens nés into the années 80, 90 et 2000 report plus solitude et moins personnel connection que des personnes qui se trouvent d’âge moyen, “elle déclaré. “donc il peut être qu’ils sont vraiment trouver chemins vers beaucoup plus lien et sentiments de santé. “
Comment système peut altérer la vie
Le GGSC staff se consacre seul à la formation individus sur le besoin pour une vie heureux existence pas seulement pour augmenté santé mentale, mais pour augmenté réel wellness, too.
Par exemple, saviez-vous ravi personnes ont tendance à avoir réduits niveaux de cell irritation?
Ceci est examiné dans un GGSC 2013 post où Steve Cole de l’UCLA et Barbara Fredrickson de l’UNC “évaluaient les niveaux de cellulaire réaction inflammatoire chez personnes qui décrire sur leur propre comme “très heureux.” “
“Ils ont découvert que individus qui étaient ravis depuis qu’ils vécu une plaisir (occasionnellement en plus appelé â € ˜hédonique délice ‘) avait grand réaction inflammatoire degrés, “l’article étudier. “au contraire, les gens qui avaient été ravis simplement parce qu’ils existé une vie de but ou signification (parfois aussi appelé â € ˜eudaimonic glee ‘) avait réduit inflammatoire réaction montants. “
Et ont besoin d’environ amélioré émotionnel santé? Eh bien, délice peut aider à cela, aussi.
Relatif à Proulx, plaisir offre personnes confiance en soi, qui leur donne confiance dans intime connexions.
“ainsi que le programme motive procédures comme appréciation, qui a été démontré améliorer titres entre partenaires en augmentant niveaux de ocytocine, qui est le neuropeptide qui crée strong liens au sein de groupes (individus, passionné connexions, etc. ), “elle ajouté.
Utilisation de Science de joy système, à part vraiment Proulx souhaite elle et elle staff peut élever personnes sentiments de plaisir, néanmoins ils aussi désir de montrer personnes leur total sentiment de santé est en fait leurs mains uniques.
“le public est pas seulement produits de notre éducation / gènes / circonstances – nous pourrions grandir et démarrer nous-mêmes à beaucoup plus pensées de référence à les deux, c’est-à-dire un géant élément de délice, “elle déclaré.
Simon-Thomas ajouté à cela en déclarant:
“Pour le passé 10 ans, le plus grand centre recherche est d’essayer de partager de la technologie derrière l’idée le meilleur moyen poursuivre contentement est par poursuivant une importante existence – significatif obtenir constitué en s’engageant vous-même envers un plus grand but {au-delà de votre|elle a dit. “Cela peut inclure important connexions, quartier et sentiment d’appartenance appartenance et ajouter à plus grand. “
{Donc si vous|Si vous|Lorsque vous êtes prêt pour un plus heureux la vie, voir Greatergood.berkeley.edu.